パニック障害を治したいという思いだけ

ある日突然、パニックをおこしました。

病院にいって、パニック障害だといわれても、
最初は意味がわからず、どう対処してもいいかわかりませんでした。

とにかく環境を変えないといけないと思い努力をして
仕事も一旦やめました。

ふとしたはずみで、体が震えだし、
心臓の鼓動も激しくなりました。

しばらく病院に通ってもよくならなかったので、
藁にもすがる思いでこのマニュアルを手にしました。

お陰で症状はかなり改善してきて、
発作が怖くて外出ができないということもなくなりました。

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